Martina Balance & Body – Dein Newsletter im Oktober
Manchmal bedeutet Neubeginn nicht, dass etwas Altes abgeschlossen ist. Manchmal findet beides gleichzeitig statt.Der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer, die Natur verändert sich und lässt langsam los, was sie nicht mehr braucht.Und irgendwie begegnet mir dieses Thema gerade auf ganz unterschiedlichen Ebenen meines Lebens.Auch in meiner Arbeit in der Sozialen Arbeit heißt es momentan wieder, Abschied zu nehmen. Von vertrauten Menschen, von gewachsenen Strukturen und von Dingen, die über lange Zeit selbstverständlich waren.Manchmal fällt das Loslassen leicht, manchmal überhaupt nicht. Gerade dann, wenn Menschen einem ans Herz gewachsen sind oder ein gemeinsamer Weg zu Ende geht.Und während ich mich frage, wie es an manchen Stellen weitergehen wird, entstehen an anderen bereits neue Möglichkeiten.Ich merke immer mehr, dass Loslassen und Neubeginn keine Gegensätze sein müssen.Vielleicht dürfen wir traurig sein über das, was geht, und uns gleichzeitig auf das freuen, was kommt.Und genau zwischen diesen beiden Polen bewege ich mich gerade.
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🌿 Wenn aus einer Idee etwas Wirkliches wird …
Ich bin immer noch ein bisschen überwältigt.
Als ich angefangen habe, mein erstes eigenes Yoga-Retreat zu planen, war da zunächst vor allem eine Idee. Ein Wunsch, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen für ein Wochenende aus ihrem Alltag aussteigen dürfen.
Mit Yoga, Natur, Begegnungen, gutem Essen und ganz viel Raum zum Sein.
Und plötzlich wird aus dieser Idee etwas ganz Reales.
Die Resonanz auf mein Yoga-Retreat im Mai 2027 hat mich unglaublich berührt. So viele Menschen haben sich bereits angemeldet, dass die Plätze inzwischen schon sehr knapp werden.
Dafür möchte ich einfach einmal Danke sagen. Für euer Vertrauen, eure Begeisterung und dafür, dass ihr diesen Weg mit mir geht.
Natürlich bedeutet das für mich auch, mich neuen Herausforderungen zu stellen. Ein eigenes Retreat zu organisieren ist noch einmal etwas ganz anderes, als eine Yogastunde vorzubereiten. Ich lerne gerade unglaublich viel, manchmal auch mit etwas Herzklopfen.
Aber vor allem freue ich mich riesig auf das, was dort entstehen darf.
Und vielleicht verrate ich schon ein kleines Geheimnis … 🌙
Weil mich die Resonanz so berührt hat, gibt es bereits erste Gedanken an ein weiteres kleines Retreat im Herbst 2027.
Noch ist nichts entschieden. Aber die Idee darf schon einmal wachsen.
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🧘♀️ Wednesday Within – Yoga in deinem eigenen Raum
Etwas Neues darf auch online entstehen!
Mit meinen Wednesday Within probiere ich gerade ein Format aus, das mir besonders am Herzen liegt.
Denn ich weiß, dass es nicht für jeden Menschen selbstverständlich oder gerade möglich ist, ein Yogastudio zu besuchen.
Manchmal ist der Alltag einfach zu voll. Manchmal fehlt die Energie, noch einmal das Haus zu verlassen. Und manchmal braucht es einen ganz vertrauten, geschützten Raum, um überhaupt zur Ruhe kommen zu können.
Deshalb möchte ich Yoga auch dorthin bringen, wo du dich gerade wohlfühlst: zu dir nach Hause.
In einer kleinen Testphase biete ich mittwochs online über Zoom sanftes Yin Yoga und Yoga Nidra an.
Ohne Anfahrtsweg, ohne Leistungsdruck und mit der Möglichkeit, ganz bei dir zu bleiben.
Du brauchst dafür nicht viel. Eine Matte, eine Decke, vielleicht ein Kissen und ein bisschen Zeit nur für dich.
Die Wednesday Within dürfen sich noch entwickeln. Und ich freue mich über alle, die Lust haben, diesen neuen Weg mit mir auszuprobieren.
Vielleicht ist genau das gerade deine kleine Auszeit mitten in der Woche. 🤍
✨ Und dann ruft da noch die Ferne …
Zwischen all diesen Veränderungen wartet noch etwas ganz Besonderes auf mich.
Indien. 🇮🇳
Ein Land, das für mich schon lange mit Yoga, Spiritualität, Neugier und der Sehnsucht verbunden ist, Neues zu entdecken.
Bald werde ich selbst dorthin reisen.
Ich bin gespannt auf die Menschen, die Eindrücke, die Begegnungen und vielleicht auch auf das, was diese Reise innerlich in Bewegung bringen wird.
Noch möchte ich gar nicht zu viel vorwegnehmen.
Aber im nächsten Newsletter werde ich bestimmt einiges zu erzählen haben – auch von meinen Erfahrungen beim Yoga-Retreat vor Ort.
Und wenn du mich schon vorher ein bisschen auf dieser Reise begleiten möchtest, schau gerne auf meinem Instagram-Kanal vorbei. Dort werde ich sicherlich den einen oder anderen Einblick teilen.
Manchmal beginnt ein neuer Weg eben damit, dass man einfach losgeht.
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🍂 Ein kleiner Impuls für dich
Vielleicht magst du dir in den kommenden Tagen einen ruhigen Moment nehmen.
Mach es dir bequem. Schließe, wenn es sich gut anfühlt, für einen Augenblick die Augen.
Spüre den Boden unter dir.
Atme ein.
Und lass mit dem Ausatmen deine Schultern ein kleines Stück sinken.
Vielleicht gibt es gerade etwas in deinem Leben, das sich verändert. Etwas, das du verabschieden musst. Oder etwas Neues, das sich ganz vorsichtig zeigt.
Du musst nichts davon bewerten oder verändern.
Vielleicht magst du dir einfach zwei Fragen stellen:
Was darf ich in Dankbarkeit loslassen?
Und wofür möchte ich in meinem Leben wieder mehr Raum schaffen?
Lass die Antworten kommen, wenn sie kommen möchten.
Denn nicht jeder Neubeginn braucht einen großen Plan.
Manchmal reicht ein erster kleiner Schritt.
Von Herzen 🤍
Martina
Balance & Body
Empathie · Balance · Intuition
